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我特別特別瘦,聰小就瘦,身高,177,體重只有90

男 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-10 21:57:41 4人回復(fù) 來自宜賓市

健康咨詢描述: 怎么吃也不會胖,一直維持在90多斤,怎么都不變

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥 幫助網(wǎng)友:11051
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2020-02-10 22:27:44 我要投訴

      你好,增肥最快、最有效的方法是保證高品質(zhì)的睡眠。睡眠是人體能夠形成的重要時(shí)期,也是促進(jìn)肌肉生長的生長激素分泌活躍的時(shí)期。睡前喝一杯牛奶,能寧心安神,促進(jìn)睡眠。
      

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2020-02-10 22:21:35 我要投訴

      你好,有些人天生的體質(zhì)就是易瘦體質(zhì),也就是說,怎么都吃不胖的體質(zhì),如果是太瘦,簡單吃吃不胖,那么就要通過鍛煉增肌,使得自己的身體肌肉增長起來,人也會更加的精神。
      

張寶明
張寶明 忻州市中心醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:3646
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2020-02-10 22:25:49 我要投訴

      從你描述中知道你確實(shí)是比較瘦的,身高一米七七,體重才四十五公斤。你可適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,慢慢會增加體重的,吃些脂肪多的食物如蛋白乳清等,鍛煉加飲食控制會胖的。
      
      以上是對“我特別特別瘦,聰小就瘦,身高,177,體重只有90”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2020-02-10 21:59:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果飲食正常,而且腸胃沒有病癥,通常是營養(yǎng)攝入不足,需要加強(qiáng),
      指導(dǎo)意見:
      建議,需要增加高蛋白,脂肪,高油膩食物攝入,比如雞蛋,精瘦肉,牛奶,雞肉等需要加強(qiáng)攝入一些,可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)充。
      

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