晚上睡覺老是睡不好，學(xué)習(xí)注意力不集中
男 | 16歲 2020-02-09 21:02:29
1人回復(fù)
來自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 上課老師容易走神經(jīng)常走神，而且晚上老是會想一些事情，然后很晚才睡的著
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-09 21:41:37 我要投訴
病情分析：
你所描述的這種情況，是精神心理壓力過大，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的癥狀。
指導(dǎo)意見：
你可以盡量自己調(diào)整一下心態(tài)，不要糾結(jié)一件事情，可以聽聽音樂，跑步，鍛煉身體。要安排好作息時(shí)間，保證充足的睡眠，睡覺之前盡量調(diào)整呼吸，放松心情，可以選擇舒緩的音樂來幫助睡眠，同時(shí)口服寧心安神膠囊或者是安神補(bǔ)腦液。
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