動不動就發(fā)火，壓力很大

      指導意見：
      冷暴力，暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。
      家庭冷暴力多指夫妻雙方產生矛盾時，漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做家務等行為。
      大多數(shù)遭遇家庭“冷暴力”的人都有這樣一種感覺：無人可訴，無處可斷，無法可依。對此，國家心理咨詢師、高級婚姻家庭指導師范莉云提出了建議：夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個短信、寫封郵件，也可以把想與對方說的話寫在紙上；可以從孩子的學習、生活等方面逐步進行交流；作為受到壓迫的一方要學會讓自己快樂，不斷充實自己，提升自我價值；在生活細節(jié)上關心對方等。