體檢報(bào)告男1米73體重160微胖想減肥什么方法有效

      病情分析：
      你好，如果考慮減肥的話，不建議你用減肥產(chǎn)品，最健康的減肥方式是調(diào)理飲食，配合運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，現(xiàn)在在疫情期間，在家也不要久坐，可以選擇室內(nèi)適合自己的鍛煉的方式，等疫惰過后，可以室外跑步，健身等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。

      病情分析：
      近期宅在家，飲食規(guī)律，睡眠良好，都會(huì)引起體重增加。這種情況不需使用減肥產(chǎn)品，以免引起身體不良反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的主要方法是運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)需要控制飲食，以清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，多吃水果蔬菜管住嘴，邁開腿，是最好的減肥方法，您可以試試。
      
      以上是對(duì)“體檢報(bào)告男1米73體重160微胖想減肥什么方法有效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      沒有看到葛根木瓜魔芋粉具有減肥作用，減肥也不能過快，否則對(duì)身體健康是有危害的。
      指導(dǎo)意見：
      葛根木瓜魔芋粉里面含有葛根，木瓜，小豆等雜糧類食物，怎么有減肥的作用。減肥一是多運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的脂肪，二是調(diào)整飲食習(xí)慣，要低熱量低脂肪高蛋白飲食，不要吃高熱量的食物，不喝高熱量的飲料。忌酒。減肥不能立竿見影，要持之以恒，會(huì)有好的效果。