想減肥有什么方法，現(xiàn)體重105身高160
女 | 25歲 2018-09-06 16:09:37
2人回復(fù)
來自黔南布依族苗族自治州
健康咨詢描述： 想減肥有什么方法，現(xiàn)體重105身高160，想減15斤左右，有什么安全的辦法嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-06 16:17:13 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，通過您的身高計(jì)算體重，你目前并不屬于肥胖。所以建議平時合理飲食，堅(jiān)持鍛煉身體就可以。盡量不要采用節(jié)食或者藥物的辦法減肥，否則有可能會對身體產(chǎn)生影響。
暴素青 天津市第一中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病,糖尿病足,原發(fā)性慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥,
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2018-09-06 16:11:43
指導(dǎo)意見：
你好，首先來說目前體重105斤，身高160的話，這個是屬于正常體重的，并沒有超標(biāo)。而是在正常范圍內(nèi)的。想繼續(xù)瘦身的話，建議少吃甜的食物，少吃油膩，奶茶，飲料，蛋糕等高熱量的食物。主食也要減少。這樣減少身體熱量的攝入，能配合每天半小時運(yùn)動更好
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