上床后非常難入睡并且長期這樣一直以來

      你這種情況屬于是睡眠障礙，建議尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，還有你的年齡，是不是因?yàn)殚L期勞累導(dǎo)致的，或者學(xué)習(xí)的精神壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不能熬夜，白天不要過多的睡覺，吃點(diǎn)補(bǔ)腦汁含糖漿，還有養(yǎng)心安神丸。
      

      病情分析：
      這種情況考慮和腦功能紊亂是有關(guān)系的，一般平常作息時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、精神壓力過大等因素刺激后容易發(fā)生，發(fā)病后主要癥狀會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂、頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服吡硫醇片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物及濃茶咖啡注意不要吃，晚上早睡早起，不要熬夜，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      
      以上是對(duì)“上床后非常難入睡并且長期這樣一直以來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！