怎樣能戒掉手淫，現(xiàn)在手淫已經(jīng)給我造成很大困擾了
健康咨詢描述： 經(jīng)常手淫，感覺快形成習(xí)慣了，一沒事就會(huì)想手淫，或者失眠時(shí)就會(huì)通過手淫來助眠，請(qǐng)問醫(yī)生該咋辦
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因?yàn)槭忠前央p刃劍，既可以造成你的腎的虛弱，機(jī)體的免疫力下降，也可以給你一種性壓力的釋放，一種愉悅感。所以適度的手淫還是可以的，最危險(xiǎn)的是頻繁的手淫就會(huì)造成我們機(jī)體的虛弱了。那么要想解除很難，但是可以通過轉(zhuǎn)移我們的精神注意力。通過其他的方式去減少就可以。
有沒有什么具體詳細(xì)的有效方法啊？還有多久一次不算是手淫
具體有效的辦法也就是我們努力的去工作或者學(xué)習(xí)，將性的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的壓力，或者是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。也沒有什么具體的辦法。
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病情分析：
手淫是需要戒掉的否則隨著時(shí)間的延長(zhǎng)后期有可能會(huì)影響性功能及誘發(fā)前列腺方面的疾病的
指導(dǎo)意見：
建議您目前首先需要先認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期手淫對(duì)身體造成的危害，其次就是盡量的讓自己忙碌起來，以此來轉(zhuǎn)移一下注意力，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)達(dá)到戒掉手淫的目的了
那現(xiàn)在戒掉手淫，所導(dǎo)致的那些毛病，會(huì)自愈嗎？
戒掉手淫后一般是可以完全回復(fù)的，所以不要有太大的思想負(fù)擔(dān)，平常多干點(diǎn)自己感興趣的事情就可以
有什么比較有效的戒手淫方法嗎？
這個(gè)沒有什么有效的辦法的，只能依靠自己轉(zhuǎn)移下注意力看看，平常多干點(diǎn)自己感興趣的事情，時(shí)間長(zhǎng)了忘了也就沒有事情了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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