長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)，沒(méi)有睡意

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如歸脾丸或者棗仁安神顆粒，效果會(huì)更好些。
      

      已經(jīng)這么長(zhǎng)的時(shí)間了，考慮就是有睡眠障礙的問(wèn)題導(dǎo)致的了，可以考慮藥物治療，可以先使用中成藥，比如可以使用百樂(lè)眠，另外要注意養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。
      

      經(jīng)常失眠或者睡眠不好的人一般都有一個(gè)規(guī)律，那就是經(jīng)受過(guò)某種精神刺激或者心理打擊，或者自身欲望太高太多沒(méi)有得到滿足。當(dāng)然也有一部分確實(shí)因?yàn)橛屑膊?dǎo)致的睡眠不好的人，但這些人還是比較少。因此根據(jù)你的年齡看不應(yīng)該是有疾病引起的，可能是心理或者精神因素引起的。建議你把自己的欲望或者要求放低些，看開(kāi)些，然后吃藥才能有好的效果。有的人看開(kāi)不吃藥都會(huì)好的。你要是有心事也可以敞開(kāi)心扉為我們講一講，看能不能幫到你。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)，沒(méi)有睡意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！