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每天失眠到一點(diǎn)睡今天早上五點(diǎn)才睡

女 | 17歲 2020-02-05 09:48:03 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 這兩個(gè)月有點(diǎn)入睡困難，每天十二點(diǎn)躺下大概十二點(diǎn)半到一點(diǎn)睡著，八九點(diǎn)起，前天晚上失眠到四點(diǎn)睡，九點(diǎn)多起。今天晚上失眠了，早上五點(diǎn)才睡著，九點(diǎn)就醒了，而且睡的也不是很深，這樣會(huì)猝死嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:11:00 我要投訴

      你好，青年女性近兩個(gè)月有點(diǎn)入睡困難。每天失眠到一點(diǎn)睡，今天早上五點(diǎn)才睡。首先你要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步快走。增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。晚上可以服用安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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