失眠，基本要晚上一點左右才睡

      睡眠五個小時，深睡眠也還不錯，伴耳鳴，有點肝膽濕熱或者腎虛，龍膽瀉肝丸清熱利濕排毒，耳聾左慈丸補腎益精，少熬夜睡眠充足，持之以恒運動鍛煉增強體質(zhì)多曬太陽
      

      失眠時間短的話，建議自身調(diào)節(jié)，睡前閉眼集中注意力做深呼吸，多做幾次，調(diào)節(jié)一段時間看看，如果時間長的話，可以去做做催眠治療，一般能不吃藥不建議吃藥的。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠耳鳴的情況，建議您口服金匱腎氣丸進行治療，注意睡前可以跑步，溫水泡腳，喝牛奶，都可以助眠。
      
      以上是對“失眠，基本要晚上一點左右才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個情況考慮神經(jīng)衰弱，這個可以在醫(yī)生的指導下適當吃點兒谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，這個飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，晚飯30分鐘后要適當?shù)倪\動。