焦慮引發(fā)的有關(guān)心理方面問題

      你好！輕度焦慮癥應(yīng)該是自我調(diào)整為主要治療方法，請你平時保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，多做戶外活動，適當增強體育鍛煉，分散注意力試試能不能緩解！如果實在是不能夠緩解的話可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      你存在焦慮情緒，恐怖癥狀和興趣下降的情況，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說因為被老師嚇到了，對天文感覺感興趣，會感覺到自己很渺小，有擔(dān)心?？刹豢梢赃@么說，我們可能有一些情緒沒有表達出來。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)實生活當中有一些困惑壓力，感覺到無能為力，轉(zhuǎn)而我們把注意力轉(zhuǎn)向了自己。我們一些想法把我們的自己嚇到了。這種情況建議您需要找到加上好朋友去傾訴，自己去把自己的感受想法去表達，同樣獲得情感支持。可以尋求專業(yè)心理老師的幫助，做心理咨詢?nèi)プ屝睦砝蠋熥叩轿覀兊膬?nèi)心，幫助我們?nèi)タ吹轿覀冇辛α康淖约骸?
      以上是對“焦慮引發(fā)的有關(guān)心理方面問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！