我晚上在家床沒換，就是把枕頭動(dòng)了下位置就睡不著

      有些時(shí)候偶爾的失眠，應(yīng)該是比較常見的，像這種情況呢，睡覺之前可以用溫水進(jìn)行泡腳放松，聽一些舒緩的音樂，不要想過多的事情再一個(gè)如果實(shí)在是難以入眠的話，可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物入睡，比如說安定片

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該和你自己的心理思想有問題，應(yīng)該不是枕頭的問題，應(yīng)該是你自己心理上的問題。
      指導(dǎo)意見：
      找一個(gè)自己認(rèn)為最合適的位置，躺著呢就醒了，閉上眼，啥也不用想就可以了。不要想著我必須睡著，必須睡著，啥都不用想，慢慢自己就睡著了。