自己晚上做的事，到了白天都覺得奇怪

      現(xiàn)在存在一定的情緒問題。例如心煩或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病。建議及時的調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你可能描述的是感情上被人傷，夜里難過的喘不過氣來，有時還因為一件很小的事情造成情緒失控，出現(xiàn)這種狀態(tài)，與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定有著直接的原因。
      指導意見：
      您這種情況不屬于有抑郁，而是遇到問題，想得過多造成的情緒低落。建議您正確對待生活學習中的壓力，生活要有規(guī)律，并且保證充足的睡眠，睡前不要玩手機。遇到事情不要鉆牛角尖，心中有事要多于親人和朋友交流溝通，要想開放下，保持愉快的心態(tài)。
      
      以上是對“自己晚上做的事，到了白天都覺得奇怪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！