離婚后，心理應(yīng)激反應(yīng)大，總是控制不住情緒！

女 | 32歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-01-27 00:30:13 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：戀愛(ài)五年，結(jié)婚五年，孩子四歲，孩子五個(gè)月的時(shí)候分居，孩子我自己撫養(yǎng)，房貸我自己還，離婚前后男方不出一分錢。分居三年離的婚，我是外向性格，情緒激動(dòng)的時(shí)候很難控制自己的情緒，有時(shí)候還會(huì)孩子做了錯(cuò)事，我感覺(jué)自己也是一點(diǎn)火就著了！而且總是聯(lián)系到男方身上！完全沒(méi)法控制自己！感覺(jué)自己很委屈，有時(shí)候想哭的，有時(shí)候沒(méi)人的時(shí)候痛哭，停不下來(lái)，很難平復(fù)！我是護(hù)士，平時(shí)工作壓力大，離婚后生活壓力也很大！害怕自己是不是抑郁了？很怕給孩子帶來(lái)不好的影響！

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2022-11-07 14:09:19 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，因感情問(wèn)題導(dǎo)致的情緒控制障礙。建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)有情緒波動(dòng)的時(shí)候就找些別的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力。學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的生活，既然你選擇了離婚，那就認(rèn)可現(xiàn)在的生活狀態(tài)，你已經(jīng)離婚了，你目前所有的事情與男方是沒(méi)有關(guān)系的。你也能夠意識(shí)到你的情緒，對(duì)孩子的影響，那你就一定學(xué)會(huì)改變。可以去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，你也是學(xué)醫(yī)的，對(duì)心理學(xué)知識(shí)多少是有一些了解的，你自己也可以多看一些心理學(xué)方面的知識(shí)，來(lái)自我?guī)椭?