跟人說話緊張不自在，特別是跟陌生人

      這種情況一般都跟性格和社會(huì)心理因素有關(guān)系，想要調(diào)整還是比較困難的。你首先是要增強(qiáng)自信，提升自己的能力。好好學(xué)習(xí)。好好工作掙錢，這樣你有尊嚴(yán)，有自信，跟別人說話也會(huì)有底氣。

      病情分析：
      這種情況可能和自己的性格也有一定的關(guān)系，可能是比較緊張膽小或者是缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      也可能是性格比較內(nèi)向，一定要放松心情，可能太在乎別人對(duì)自己的看法就會(huì)過于的緊張，關(guān)鍵是每天堅(jiān)持鍛煉。樹立自信心慢慢就會(huì)好的。