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見(jiàn)到生人就會(huì)緊張不自在,沒(méi)有信心,

男 | 26歲 2019-04-30 22:35:32 1人回復(fù) 來(lái)自邢臺(tái)市

健康咨詢描述: 見(jiàn)到陌生人緊張不自在手不知往哪里放說(shuō)話也是說(shuō)不好,直覺(jué)告訴我不應(yīng)該這樣的但是見(jiàn)到生人就會(huì)這樣,心里焦慮,也沒(méi)有自信心,

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:12:53 我要投訴

      您好,首先大部分情況下和陌生人見(jiàn)面都會(huì)有緊張不安的感覺(jué),只是有的可以及時(shí)調(diào)節(jié)有的不能調(diào)節(jié)而已。這種情況主要是多與別人進(jìn)行溝通和交流,多參加一些社交活動(dòng),讓自己得到鍛煉,增強(qiáng)自信心。

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