每天跑步5公里對(duì)膝蓋損傷大嗎
男 | 18歲 2020-01-21 11:18:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因減肥的原因每天跑步5-8公里不等已經(jīng)跑了兩個(gè)月這樣下去對(duì)膝蓋骨的磨損大嗎我18歲跑前有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)戴護(hù)膝跑步對(duì)半月板損傷有幫助嗎或者應(yīng)該佩戴哪種健身護(hù)具呢
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2020-01-21 11:21:02 我要投訴
如果你以前發(fā)生過半月板損傷，如果每天跑5公里，運(yùn)動(dòng)量就比較大了，而且你是為了減肥，說明你的體重也比較大，這樣長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重鍛煉，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有磨損的。但也根據(jù)自己的感受來，如果膝關(guān)節(jié)沒有任何不舒適的感覺，而且已經(jīng)養(yǎng)成了常年跑步的習(xí)慣，也是可以的。
疾病百科| 半月板損傷
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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