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每天跑步5公里對膝蓋損傷大嗎

男 | 18歲 2020-01-21 11:18:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 因減肥的原因每天跑步5-8公里不等已經(jīng)跑了兩個月這樣下去對膝蓋骨的磨損大嗎我18歲跑前有進行熱身運動戴護膝跑步對半月板損傷有幫助嗎或者應該佩戴哪種健身護具呢

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史占廣
史占廣 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科常見疾病診治，四肢創(chuàng)傷修復，手外科(肌腱，神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：17549稱贊：1
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2020-01-21 11:21:02 我要投訴

      如果你以前發(fā)生過半月板損傷，如果每天跑5公里，運動量就比較大了，而且你是為了減肥，說明你的體重也比較大，這樣長時間的負重鍛煉，對膝關節(jié)是有磨損的。但也根據(jù)自己的感受來，如果膝關節(jié)沒有任何不舒適的感覺，而且已經(jīng)養(yǎng)成了常年跑步的習慣，也是可以的。

疾病百科| 半月板損傷

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溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。

半月板損傷(meniscus injury)是膝部最常見的損傷之一，多見于青壯年，男性多于女性。國外報道內(nèi)、外側半月板損傷之比為4～5∶1，而國內(nèi)報道相反，其比例為1∶2.5。... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：青壯年運動員 常見癥狀：腫脹，疼痛，活動受限[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療，關節(jié)鏡手術
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