健康咨詢描述: 平常和人相處還好,比較善于偽裝,但是親人說自己一句就會覺得很委屈,就會哭,幾乎一天不哭的幾率很小
根據描述目前存在一定的情緒問題。如情緒低落。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關。需要及時調整心態(tài),增強自信,加強與人溝通,嚴重者建議及時就診。
病情分析:
根據您描述的問題,親人說自己一句就會覺得很委屈,就會哭,您的年令正是青春發(fā)育期,情感不穩(wěn)定所致。建議您做好自我調解。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,已轉移注意力,不要過度關注此件事情,身心放松,控制好自己的情緒,學會自我調節(jié),自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅。作息時間要規(guī)律。
病情分析:
你好!和親人交流溝通獲得他們的理解幫助和支持,特別是需要獲得父母的認可和贊同,坦誠和他們交流,說出你的內心想法,避免猜測。
指導意見:
活出真實自己,減少獨處時間,多參加集體活動,可以和同學一起唱歌跳舞,記錄自己的快樂或者不快樂,生活規(guī)律充實起來,樹立生活目標,嘴角試著上揚,讓自己開心起來。
以上是對“經常會覺得委屈,每天都會哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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