覺得自己不夠好，追求完美怎么辦？

男 | 27歲 2020-01-17 21:18:35 2人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：自己對自己要求太高，總是滿足不了自己，完了就會(huì)自責(zé)，總是覺得自己不夠好，盲目攀比，心里不平衡。我對人際關(guān)系很敏感，總是怕和別人產(chǎn)生不和，所以我總是小心翼翼的，不允許自己和別人矛盾，這樣很累。我總是覺得自己不一樣，感到自卑，所以總是想辦法彌補(bǔ)我的缺陷。

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2020-01-17 21:29:44 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。例如做事追求完美，對人對己過于苛刻?；蛘呤菑?qiáng)迫性格。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，凡是順其自然，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

2020-01-17 21:59 ask60664888rg 追問

大夫你好，我怎樣才能做到順其自然呢？

2020-01-17 22:49醫(yī)生回答：

保持一個(gè)平常的心態(tài)，凡事不必要過多認(rèn)真。

2020-01-18 09:38 ask60664888rg 追問

好的，謝謝大夫！

2020-01-18 10:28醫(yī)生回答：

歡迎咨詢。

李兵山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障幫助網(wǎng)友：2684

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2020-01-17 21:21:27 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)情況屬于存在一定的心理問題
      過于追求和認(rèn)定完美，缺乏自信
      應(yīng)該尋求心理醫(yī)生幫助為宜
      指導(dǎo)意見：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)咨詢
      2.心理治療
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意進(jìn)一步調(diào)節(jié)為宜

2020-01-17 21:27 ask60664888rg 追問

我不方便找心理醫(yī)生，老師能給幾點(diǎn)指導(dǎo)建議嗎？我很想改變！

2020-01-17 21:31醫(yī)生回答：

這個(gè)不是一兩句能解決的真要意見的話建議讀一下新版《易經(jīng)》

2020-01-17 22:17 ask60664888rg 追問

好的，謝謝大夫

2020-01-17 22:56醫(yī)生回答：

嗯！好的！