身材不夠好怎么減肥

      科學(xué)的減肥模式就是要控制住嘴，邁開腿?？刂谱∽欤褪遣怀詿崃扛叩氖澄?，保證均衡的飲食，也就是保證足夠的碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，堅持下去，提高基礎(chǔ)代謝率，就可以達(dá)到減肥的目的

      如果你想減肥的情況，要配合醫(yī)生進(jìn)行控制飲食多鍛煉才能達(dá)到減肥的目的，而且平時也要注意休息，尤其是說有一些過度的肥胖，主要是他有油脂的食物，長期堅持鍛煉的習(xí)慣。