腰傷了是慢性腰肌勞損的情況

      一般的話如果有緊張筋膜炎或者說(shuō)是勞損扭傷比較嚴(yán)重，可以當(dāng)天冷敷一下，沒(méi)有特別的嚴(yán)重，當(dāng)天就可以熱敷，或者兩三天以后就開(kāi)始熱敷，熱敷一般一天三次，每次10~20分鐘就可以，還可以外用藥物嚴(yán)重需要避免不良姿勢(shì)，注意休息。

      腰肌勞損可以口服活血止痛的藥物配合局部熱敷，理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。熱敷一般一次為半個(gè)小時(shí)，一天兩次比較好。急性期要注意休息，避免腰部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，不能久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      腰肌勞損腰椎間盤突出都有可能，勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，注意勞逸結(jié)合

      病情分析：
      你好朋友：根據(jù)你的描述情況，腰部疼痛經(jīng)過(guò)拍片檢查為腰部肌肉勞損，可以局部上熱敷。每次15-20分鐘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，注意休息，腰部上熱敷，每次15-20分鐘，避免強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，可以理療按摩烤紅外線治療，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，患慢性腰肌勞損，平時(shí)注意腰部不要?jiǎng)诶邸?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以局部熱敷或按摩，熱敷根據(jù)實(shí)際操作時(shí)間而定，比如熱毛巾敷時(shí)間要小些，可以服用腰痛寧膠囊，忌煙酒辛辣刺激食物，休息時(shí)平臥硬板床，平時(shí)可以堅(jiān)持倒走鍛煉腰背肌。