減肥減肥減肥怎么快很想減肥

      從你描述中知道你想減肥，采取飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法來(lái)減肥效果好且無(wú)副作用，飲食吃清淡的食物七分飽，運(yùn)動(dòng)鍛煉有氧運(yùn)動(dòng)跑步之類(lèi)的，治療頸椎的方法大部分是牽引。
      

      病情分析：
      你好朋友，你說(shuō)的這種情況減肥主要是你攝入量要小于你的消耗量，這樣就可以燃燒體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)你這種情況首先要注意飲食，注意飲食清淡易消化，而且要注意低熱量，多吃一些蔬菜水果，少吃高熱量的食物，然后再注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。這樣慢慢就可以達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥怎么快很想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，首先了解你的體重指數(shù)，體重公斤除以身高米的平方得出的結(jié)果，18到24之間，高于24為肥胖。減肥是要有信念和毅力啊！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上沒(méi)有一款通過(guò)醫(yī)學(xué)論證的減肥藥。建議你管住嘴，七分飽，多吃蔬菜水果；邁開(kāi)腿進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，甩掉多余的脂肪既健康又經(jīng)濟(jì)。
      

      病情分析：
      減肥的好辦法就是飲食控制，加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)注意，不要吃油膩食物，不吃肥腸，內(nèi)臟等食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃垃圾食品，避免熬夜，作息規(guī)律，不要吃過(guò)多甜食，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好辦法，如果濕氣特別重，一般建議進(jìn)行針灸，理療進(jìn)行減肥，頸椎病，沒(méi)有太好辦法，注意盡量少低頭，
      

      病情分析：
      你好?？茖W(xué)減肥無(wú)非管住嘴邁開(kāi)腿。飲食方面節(jié)制，運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物和拔罐減肥是不可取的。飲食方面可適當(dāng)吃些高維生素高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋，牛奶，瘦肉等，新鮮蔬菜水果多吃，多喝開(kāi)水，少吃或不吃油炸高糖食物。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持至少一小時(shí)，每周至少五天，可走路，跳繩。頸椎不好輕易不讓人推拿按摩，可以做做頸椎操，注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭?？梢詤⒓佑斡荆瑢?duì)減肥和頸椎有幫助