健康咨詢描述: 耳鳴,睡不著,之前去診所看了醫(yī)生給開了藥,感覺沒什么作用,藥里有安神的成分,一開始吃后一直打哈欠,但是剛要睡著被吵醒后現(xiàn)在一直睡不著,怎么辦
如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的話,你需要結(jié)合中藥調(diào)理更有效果的,平時要注意飲食調(diào)理,需要吃清淡飲食,優(yōu)質(zhì)蛋白食物增強體質(zhì),提高免疫力,不要吃辛辣刺激性食物。
病情分析:
你好,我是睡眠醫(yī)學(xué)專家,給去過多少年的臨床經(jīng)驗,你這是失眠的表現(xiàn)。失眠不僅僅是不要這么簡單的解決的,需要綜合療法,尤其是行為療法和心理療法。
指導(dǎo)意見:
失眠一般和心理因素有關(guān)系,比如壓力過大,精神緊張??梢钥诜采袼幍谋憬莺土己玫乃吡?xí)慣和行為療法是完全可以戰(zhàn)勝的。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線