自己在遇到不順的事情自己就慌張

      從你目前所描述的這種情況來看。你所說的問題，首先建議平時多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動。轉移一下你的精力和注意力?？纯辞闆r有沒有進一步改善。必要的時候需要到心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      遇到事惰，情緒緊張，心悸，失眠甚至還有干嘔的消化道軀體反應。
      指導意見：
      遇到煩心事情心理緊張癥狀表現(xiàn)大多數(shù)人都會出現(xiàn)，只是每個人抗壓耐力的心理狀態(tài)不同引起的表現(xiàn)輕重而有差別。建議多做減壓放松練習，提高心理抗壓耐受力。

      病情分析：
      面對重大問題上面每個人根據(jù)自己的個人性格特征以及一些責任感，或者是家庭生活環(huán)境的不同而有所反應不同。
      指導意見：
      也就是說你在抗壓能力方面是比較薄弱的，這首先是可能和你的個人性格特征以及家庭生活環(huán)境有關系，人的能力越強，抗壓能力就越強。所以要不斷提高自己的能力，包括閱讀能力，社交能力，生活能力等。
      以上是對“自己在遇到不順的事情自己就慌張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己每次遇到不順心的事情就感覺很難，心慌，難受失眠，考慮是焦慮抑郁癥傾向，
      指導意見：
      建議盡快到最近正規(guī)醫(yī)療機構精神科進一步進行檢查確診，確診后在專家指導下吃抗焦慮藥物治療，同時配合心理疏導治療，需要有自信心和勇氣，學會自我調節(jié)自己心態(tài)，選擇自己喜歡事情做分散注意力。