失眠，睡眠困難，易頭暈

      可以吃阿膠的，對(duì)于你來說需要保持良好的生活習(xí)慣，一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你好！阿膠具有補(bǔ)氣血的功效，失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，藥物治療的同時(shí)需注意調(diào)整心態(tài)，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院精神科診治。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，忌油膩食物，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡眠困難，易頭暈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況最好到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)大夫號(hào)號(hào)脈，通過望聞問切，綜合分析，然后在辨證施治調(diào)理調(diào)理，以免用藥不當(dāng)對(duì)身體造成損害。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢，合理飲食，營養(yǎng)均衡，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。