近期整夜睡不著覺，白天也睡不著

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，抵抗力下降都有關(guān)系的，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，晚上睡不著可以，用安定
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，如果晚上睡不著覺，可以口服安定
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述近期的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在近期的生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，并產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生睡不著覺的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，這樣，會(huì)更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。