請(qǐng)問(wèn)龜式呼吸法是什么及其原理

      所說(shuō)的龜式呼吸法，應(yīng)是龜鱉樣以頸和四肢的伸縮運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生呼吸,先呼氣,后吸氣,這種特殊的呼吸方式叫做“咽氣式”呼吸，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)健肺養(yǎng)肺大有裨益。它同腹式呼吸一樣，能增加膈肌的活動(dòng)范圍，而膈肌的活動(dòng)直接影響肺活量，對(duì)于肺功能的改善有好處。腹式呼吸1.能擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。2.減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。
      

      首先龜式呼吸就是要求雙目微閉慢慢調(diào)勻呼吸要求呼吸的深度要通過(guò)全身記錄，要達(dá)到無(wú)聲緩慢，將肺部的語(yǔ)氣全部途徑，頭部恰好位于最低點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)保養(yǎng)肺部有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，龜式呼吸法，以頸和四肢的伸縮運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生呼吸，先呼氣，后吸氣，這種特殊的呼吸方式叫做“咽氣式”呼吸，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)健肺養(yǎng)肺大有裨益。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      龜式呼吸時(shí)，要求“腹體”不隨呼吸出現(xiàn)形體變動(dòng)。但卻要求呼吸的深度要過(guò)全身，細(xì)度要達(dá)無(wú)聲。順式呼吸有利于人們追求“胖”，逆式呼吸有利于人們追求“瘦”，龜式呼吸有利于人們追求“壽”。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)龜式呼吸法是什么及其原理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！