糖尿病預(yù)防如何預(yù)防控制飲食

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像你這種情況，空腹是沒(méi)有超過(guò)上限的，不屬于是糖尿病，比如如果有糖尿病的話，平常飲食上少喝湯少吃面食，多吃一些蔬菜，少吃甜的食物就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢。
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      從你這個(gè)情況來(lái)看，血糖有點(diǎn)偏高，要預(yù)防血糖繼續(xù)升高，不超過(guò)7.0以上，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每餐不宜吃得過(guò)飽，并定期檢測(cè)血糖就能保持血糖在5點(diǎn)左右。平時(shí)注意適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。