一天5公里能減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一天5公里是能減肥的，在減肥過(guò)程中就是要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，這樣減肥效果才會(huì)更快速更有效，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，合理搭配飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一定的減肥效果的，但是需要保證飲食不能因?yàn)榕懿蕉黾印渭兛孔呗窚p肥效果比較慢，只要運(yùn)動(dòng)和改變飲食結(jié)構(gòu)相結(jié)合，使身體消耗的熱量大于飲食攝入的熱量就一定會(huì)瘦身。