現(xiàn)在每天早上七點(diǎn)就睡不著了

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度緊張勞累及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，控制血糖血壓，必要時(shí)去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
      

      您經(jīng)常這個(gè)晚睡的情況下，容易導(dǎo)致這個(gè)睡眠質(zhì)量不好的。雖然說這個(gè)睡眠的時(shí)間夠了，但是這個(gè)晚上一點(diǎn)鐘睡覺，這個(gè)絕對是不行的。這里一定要注意及時(shí)的這個(gè)改正，您的這個(gè)睡眠時(shí)間，盡量調(diào)整過來。
      

      這種情況主要考慮與不良習(xí)慣有關(guān)的，可以睡前揉揉耳唇有好處的，如果沒有什么不舒服的話可以不用藥物的，困的難受的話可以考慮用點(diǎn)百樂眠看看的，放松心情有好處的
      
      以上是對“現(xiàn)在每天早上七點(diǎn)就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你咨詢的現(xiàn)象屬于長期過度勞累所引起心脾兩虛的一系列病理變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要口服歸脾丸來調(diào)理身體就會(huì)逐漸恢復(fù)健康的。平時(shí)需要規(guī)律生活，合理安排工作及休息，做到勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，有可能和精神緊張，壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免精神緊張，放松心情，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療
      

      病情分析：
      你好，凌晨1點(diǎn)多睡覺，確實(shí)是有點(diǎn)晚，時(shí)間長的話，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘打亂的，容易做夢，也可能是睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，生活規(guī)律，盡量避免熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠的，如果睡眠不足到影響到身體健康的話，也可以調(diào)換一下工作。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是工作壓力大導(dǎo)致的，考慮可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)減輕工作中的壓力，消除誘發(fā)因素，盡量不要熬夜，晝伏夜出打破常人的生物鐘，容易誘發(fā)多種疾病，建議口服安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一下。
      
      以上是對“現(xiàn)在每天早上七點(diǎn)就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，經(jīng)常睡得很晚，會(huì)出現(xiàn)生物鐘的紊亂，會(huì)影響正常的作息，你現(xiàn)在的這種情況有些神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      盡量11之前準(zhǔn)時(shí)休息，可以口服改善睡眠質(zhì)量的藥物調(diào)理一下，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前不要想太多事情。