腰疼，腰部?jī)蓧K肌肉疼

      經(jīng)常久坐辦公室教室，彎腰干活。很容易影響腰疼，腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出，需要充分休息，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，使用硬板床睡覺(jué)。更有利于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您最近腰部疼痛，兩側(cè)的肌肉疼痛，可能是由于過(guò)度勞累造成的肌肉損傷，要注意休息，避免過(guò)度疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免過(guò)度疲勞，腰部可以熱敷理療，烤電，針灸，按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腰酸疼痛，癥狀。壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠，多吃含鈣高的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況彎腰過(guò)多導(dǎo)致的肌肉疼痛，也不排除腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起來(lái)的腰疼，去醫(yī)院做腰椎CT明確一下，休息熱敷可改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，二平臥硬板并注意保暖，如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好。三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議你去?？漆t(yī)院拍腰部ct，明確診斷，對(duì)癥治療。目前有腰間盤突出的臨床表現(xiàn)?？膳宕餮鼑?，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練?？梢杂斡竞惋w燕運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)去?？漆t(yī)院按摩科，進(jìn)行牽引按摩治療。適度補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)。祝你早日康復(fù)！