健康咨詢描述: 請問醫(yī)生,我今年17歲,我減肥時期,我昨晚吃了很多零食,今晚也吃了很多零食,相當(dāng)于暴飲暴食了吧?請問這兩天會不會引起我的肥胖呢?我現(xiàn)在就非常后悔,非常的自責(zé)???
減肥必須有毅力,建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健康運(yùn)動的時間,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,另外每天堅持運(yùn)動運(yùn)動至少一小時以上,長期堅持體重肯定會降下來。
病情分析:
您好,根據(jù)你描述,你目前在減肥,但是昨天晚上多吃了很多零食,今天晚上也吃了很多零食,這樣有可能會導(dǎo)致體重增加
指導(dǎo)意見:
你好吃進(jìn)去已經(jīng)吃進(jìn)去了,你以后不要這樣,或者是加大運(yùn)動的強(qiáng)度,或者是延長減肥的時間,把吃進(jìn)去的能量消耗掉,不必太自責(zé)
謝謝醫(yī)生,會胖多少呢大概?
如果你吃的不是很多的話,不會那么容易胖的,長胖不在一頓兩頓
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