很久沒有在床上睡午覺，今天在床上睡了兩個鐘，不舒服

      病情分析
      你說的問題是既往并沒有出現(xiàn)頭昏的問題，近期由于在床上睡覺后出現(xiàn)頭昏的問題，所以首先要注意有沒有受涼感冒的問題所致。其次就是需要注意有沒有睡眠姿勢不對的問題所致的問題。

      病情分析：
      你好，這樣的情況可能是生物鐘打亂，頭部沒有導(dǎo)致足夠的休息引起的不舒服，
      指導(dǎo)意見：
      如果頭沉、頭漲，那就可以揉揉太陽穴，適當(dāng)?shù)男菹⒖纯从捎陉P(guān)節(jié)。如果難受厲害，那就可以添加止痛藥物看看效果，如：布洛芬緩釋膠囊。

      病情分析：
      睡午覺頭暈可能是睡眠時間過長引起的，一般最佳的睡眠時間是30-40分鐘，當(dāng)然，休息的時間和質(zhì)量不好都有可能導(dǎo)致睡午覺頭暈；也不排除是頸椎病或者是神經(jīng)衰弱癥等引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議起來可以慢慢地從床上坐起來，然后適當(dāng)?shù)娜ナ嬲股眢w，活動之后可以用稍微冷一點的水去清洗自己的面部，這樣能夠喚醒身體，使自己恢復(fù)到正常的一種生理狀態(tài)
      
      以上是對“很久沒有在床上睡午覺，今天在床上睡了兩個鐘，不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！