近期失眠現(xiàn)象嚴重，午休和晚上都存在問題

      近期失眠嚴重，這種情況建議吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且飲食上別吃辛辣刺激性的食物，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，癥狀會逐漸緩解的
      

      失眠沒有飲食和藥物的影響外，主要是精神情緒的問題，精神壓力大，情緒不穩(wěn)，睡眠環(huán)境不良等容易造成失眠，失眠以后若過度的在意失眠情況，反倒會加重失眠。其實短期的失眠都是可以調(diào)理的，首先注意自身精神情緒的調(diào)整，作息要規(guī)律，睡前不要興奮及思慮過多，不要過于關(guān)注失眠，可以配合一些安神補腦液或養(yǎng)血清腦顆粒服用。
      
      以上是對“近期失眠現(xiàn)象嚴重，午休和晚上都存在問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運動和過度激動，緩解心理壓力，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，上述情況病情反復(fù)有必要進一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議正規(guī)醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，查明病情正規(guī)治療，自己不要盲目用藥，早日擺脫困擾。
      

      病情分析：
      你好。你最近心情有沒有壓力，無論是學習的壓力還說情緒比較變化大。有心事的話自然而然可能就會存在失眠的情況，不一定非要喝茶咖啡奶茶等東西。或者是你飲食的話，晚上有沒有吃的很飽？
      指導(dǎo)意見：
      這樣情況你先找一下你壓力的所在的根源。如果是睡不著的話，千萬不要強迫自己盡快的入睡。有很多時候你越給自己壓力睡覺，他越睡不著。你先找一下壓力的源泉，是要考試了復(fù)習壓力大還是其他。如果還是不能改善的話，可以口服一些催眠藥物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，考慮可能是由于神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素維生素B1安神補腦液等藥物進行治療，平時注意休息，避免熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食清淡，避免吃些辛辣，生冷刺激性的食物。
      
      以上是對“近期失眠現(xiàn)象嚴重，午休和晚上都存在問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！