怎樣緩解視疲勞比較好？

      你好，可以通過以下方法：1、工作時間不要持續(xù)太長，大約40分鐘左右要讓眼睛休息一次，讓眼睛看看遠處或者閉眼休息；2、電腦位置不能放的稍微低一點，不能與視線平齊，要低10度到20度；3、電腦、手機等光線、光亮度調(diào)節(jié)要適當。以上緩解眼睛疲勞的方法，歸結(jié)起來是姿勢問題，距離問題，光的問題，時間問題。
      

      病情分析：
      你好，從你描述情況判斷，由于工作關(guān)系，長時間使用電腦，引起眼睛疼痛，眼脹等視力疲勞的表現(xiàn)！
      指導意見：
      你好，除了口服葉黃素和富含葉黃素的食品，可以用七葉洋地黃雙苷滴眼液滴眼，關(guān)鍵是要注意用眼衛(wèi)生，作息規(guī)律，減少用眼，特別是減少看手機電腦等電子產(chǎn)品！
      
      以上是對“怎樣緩解視疲勞比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！