身高不滿意，想長(zhǎng)高一點(diǎn)

      市場(chǎng)上的增高藥是不可能打到廣告宣傳上那種程度。建議平時(shí)保證睡眠質(zhì)量，保證睡眠時(shí)間。可以到醫(yī)院測(cè)一測(cè)生長(zhǎng)激素分泌水平，同時(shí)檢查骨垢是否閉合。平時(shí)應(yīng)合理膳食。增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以使肌肉通過拉伸刺激骨膜，促進(jìn)骨膜生長(zhǎng)，有助于身高的增長(zhǎng)。
      

      長(zhǎng)高藥建議不要隨便吃，可以到醫(yī)院做一下下肢長(zhǎng)骨端的x線片，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的，身高不是隨著個(gè)人意愿長(zhǎng)高的，如果骨骼線沒閉合，就有長(zhǎng)高的空間。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骼線閉合了，長(zhǎng)高的空間就很小了，千萬不要相信市面上的增高藥和增高器械，是沒有科學(xué)依據(jù)的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)特別是打籃球跳繩，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜水果，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“身高不滿意，想長(zhǎng)高一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！