感覺自己有病覺得自己怪怪的

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通交流，減輕心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，多參加一些活動(dòng)，逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)情緒低落時(shí)可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，慢慢調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正處于青春期，內(nèi)心是比較敏感的，心智發(fā)育還不夠成熟，遇到事情不夠冷靜，感覺不信任別人，自己也沒有可以傾訴的人，就會(huì)讓自己的心情處于低落的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你需要改變思維模式，凡事往好處想，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，你需要和你的家人以及你的朋友好好的溝通，只有有效的溝通才能夠相互理解，對別人也不需要有太多的要求，相互信任才好。建議選擇心理咨詢幫助改變。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況青春期受激素水平影響及生理性出現(xiàn)敏感及抵抗，環(huán)境因素改變及學(xué)業(yè)壓力是直接原因。也和理想與現(xiàn)實(shí)差距較大而自我價(jià)值感較低而引發(fā)情緒低落，睡眠質(zhì)量不佳的惡性循環(huán)會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，結(jié)合出現(xiàn)的周期評估病征。
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常多結(jié)交正能量的群體來擴(kuò)大自己的視線，通時(shí)要進(jìn)行勞逸結(jié)合，以及進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)?？梢哉抑就篮系娜苏嫘膬A訴以及借鑒學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)。面對青少年心理門診進(jìn)行系列量表的測評。根據(jù)粗分陽性項(xiàng)來評估是否有神經(jīng)癥的存在。
      以上是對“感覺自己有病覺得自己怪怪的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！