神經(jīng)衰弱神經(jīng)緊張淺睡眠

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱重在自我的調(diào)理。生活規(guī)律，合理的安排工作及休息時間都是很重要的方面。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能

      病情分析：
      考慮是神經(jīng)衰弱引起的，就會導(dǎo)致失眠，入睡困難，伴有睡眠比較淺。一般與人的精神生活狀態(tài)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用促進睡眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量，先服用一些中成藥，常用的有七葉神安片、復(fù)方酸棗仁顆粒等，喝點谷維素，多吃蔬菜水果等富含維生素類的食物。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱神經(jīng)緊張淺睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運動員每天訓(xùn)練時心情緊張，睡覺睡不好，有點神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你，平時要放松心情，不要有思想壓力。多聽聽音樂可緩解緊張的心情。睡覺前可洗個熱水澡，喝點熱牛奶，有助于睡眠?？梢院赛c安神補腦液。