應激性緊張，出現(xiàn)發(fā)抖。焦慮，怎么控制
健康咨詢描述： 您好，咨詢一個問題。上臺演講的場合被大家注視下，應激性緊張，發(fā)現(xiàn)頭部不自覺的出現(xiàn)了震顫，感覺是左側(cè)頭部神經(jīng)控制的。嚴重影響到了自己的感受。請問大夫這是焦慮癥的表現(xiàn)嗎？需要吃藥治療嗎？謝謝您的解答
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況在群體活動時出現(xiàn)有一過性的緊張而導致有暫時的出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂和較明確的大腦皮層出現(xiàn)腦神經(jīng)地質(zhì)的不平衡是由于缺乏大的場景鍛煉和自我的不自信表現(xiàn)和抗壓能力較弱而引起的一種情緒狀態(tài)，是決策心理活動中可能產(chǎn)生的一種心理因素。
指導意見：
這種情況多需要通過正面的自我認知糾正，通過心理的放松緊張有深呼吸等和刺激皮膚表層的末梢循環(huán)來及時的釋放壓力和緩解情緒，日常進行專項的訓練和多接觸環(huán)境場景來提升自我的自信心。
謝謝您得回答，當是感覺就像一種病態(tài)，心理上都有些承受不了了。感覺大腦左半部的神經(jīng)特別敏感，在高度緊張的場合出現(xiàn)得抖動。根源確實是由于不自信引起的過分緊張，跟青春期的一些精力有關(guān)?？墒沁@樣以后怎么上臺啊，無形中又增加了壓力。還想咨詢這種癥狀的產(chǎn)生需要藥物調(diào)理嗎？大會上一被過多的人關(guān)注就緊張的不行，都成毛病了。懇求支招！
社交能力和自我語言的交流都是要通過多次的場景接觸和自我的總結(jié)經(jīng)驗和借鑒別人的經(jīng)驗來提升的。多接觸相關(guān)知識訓練和日常有意識的去用行動應對緊張。
謝謝您，使我得到了幫助。以后有什么心理方面的問題會一對一進行咨詢。有什么具體的措施可以指點嗎？需要和您一對一進行咨詢的話，您告訴我下。
先查一下有無內(nèi)分泌激素紊亂，尤其是甲狀腺功能的亞臨床甲亢等存在。沒有基礎性病變時，可以通過陽性增強法在這樣的環(huán)境中多進行鍛煉，以及通過照鏡子張口說話或聽自己的錄音來鍛煉自我的自信心。
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屬于社交恐怖癥狀，考慮為社交恐怖癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種問題是屬于應激性的一種焦慮，如果在日常生活中并不影響你的話，就不要過度的緊張，在意平時放松情緒，在演講之前服用一些心得安就可以了，如果已經(jīng)影響到你日常的生活，就需要到心理科進一步就診。
以上是對“應激性緊張，出現(xiàn)發(fā)抖。焦慮，怎么控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，上臺演講，被許多人注視，這種情況出現(xiàn)緊張焦慮的情緒是很正常的，而且也會出現(xiàn)一些如臉紅，顫抖，出汗等的軀體癥狀。
指導意見：
遇到這種情況首先自己要注意情緒的放松，可以注意轉(zhuǎn)移一下注意力，而且上臺前要做好準備，多練習。暫時不建議服用藥物。
謝謝！可是感覺頭部神經(jīng)那塊特別敏感，當時感覺就像是一種病態(tài)，心理上都有些承受不了了。感謝您在百忙之中回答我的咨詢！
您好，這是緊張焦慮導致的軀體癥狀，一般沒有器質(zhì)性病變的，不用過于擔心。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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