腳骨折一個(gè)多月，一直不敢做背屈踝泵運(yùn)動(dòng)怎么辦？

男 | 38歲 2019-12-27 15:18:24 2人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述：腳骨折一個(gè)多月，一直不敢做背屈踝泵運(yùn)動(dòng)怎么辦？有什么好的辦法嗎？

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2019-12-27 15:43:06 我要投訴

您描述的情況注意局部有沒有紅熱腫脹情況排除感染或者挫傷嚴(yán)重的情況，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要及時(shí)檢查一下磁共振，復(fù)查愈合良好可以主動(dòng)被動(dòng)屈伸彈力帶拉伸鍛煉

2019-12-27 16:17 ask91159422vm 追問

確切的說腳第三跖骨骨折38天，支具固定，這是15號26天的報(bào)告和剛受傷時(shí)拍的片子。現(xiàn)在可以彈力帶拉伸嗎？

2019-12-27 18:08醫(yī)生回答：

不負(fù)重可以，注意避免勞累疼痛

2019-12-27 18:58 ask91159422vm 追問

具體怎么用彈力帶拉伸鍛煉呢？

2019-12-28 08:06醫(yī)生回答：

彈力帶拉伸，逐漸增加肌肉力量

胡志新朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 骨外科常見病，特別是頸肩腰腿痛，創(chuàng)傷骨折，腰椎間盤幫助網(wǎng)友：16788稱贊：7

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2019-12-27 15:39:46 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于骨折，需要靜養(yǎng)休息，定期復(fù)查愈合好了才可以活動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      愈合好了才可以活動(dòng)鍛煉，開始活動(dòng)要適度，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)前后疼痛腫脹屬于正常，用熱水泡泡，需要時(shí)間和過程恢復(fù)正常。