小腿肚一捏里面就痛的原因有運動勞損、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、局部感染等。
1. 運動勞損：運動過度或姿勢不當(dāng)，會使小腿肌肉疲勞、拉傷，引發(fā)疼痛。比如長時間跑步、爬山后，小腿肌肉持續(xù)收縮，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛。應(yīng)立即休息，避免繼續(xù)運動加重損傷，可對疼痛部位進行冷敷，緩解腫脹和疼痛，48小時后再熱敷，促進血液循環(huán)和恢復(fù)。
2. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當(dāng)身體缺鈣時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣和疼痛。尤其是老年人、孕婦、青少年等人群，對鈣的需求量較大，更容易缺鈣。日?？啥嗍秤酶缓}的食物，如牛奶、豆制品等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。
3. 下肢靜脈曲張：長期站立、久坐等原因，會使下肢靜脈回流受阻，靜脈瓣膜功能受損，導(dǎo)致靜脈曲張。小腿部位的靜脈迂曲擴張，會引起局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)疼痛?；颊邞?yīng)避免長時間站立或久坐，休息時抬高下肢，促進血液回流，還可穿醫(yī)用彈力襪輔助治療。
4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等，可導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛，有時也會表現(xiàn)為小腿肚一捏就痛。患者應(yīng)臥硬板床休息，避免腰部負重和劇烈活動，可通過牽引、按摩等物理治療方法緩解癥狀。
5. 局部感染：小腿局部受到細菌、病毒等感染，引發(fā)炎癥反應(yīng)，也會出現(xiàn)疼痛。如蜂窩織炎等，除了疼痛，還會伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀。需要及時就醫(yī)，根據(jù)感染的病原體選擇合適的抗生素進行治療。
如果小腿肚疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療，以免延誤病情。
