我這是抑郁情緒嗎，怎么解決

      指導(dǎo)意見：
      你存在精力下降，白天思睡，失眠、意志活動(dòng)減退、易激惹、感覺過敏的現(xiàn)象，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      看的出來，你的睡眠時(shí)間也算是可以的，可能是睡眠質(zhì)量不高，造成白天這種沒有精神困倦等相應(yīng)的問題發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      白天我們盡量的按照我們既定的工作目標(biāo)進(jìn)行相應(yīng)的工作安排，讓自己的生活充實(shí)起來，慢慢的這種情況就會(huì)明顯改善，如果經(jīng)歷還是受到影響，中午可以小睡一會(huì)兒