每天睡三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒醒后就就很難再睡著

男 | 25歲 2019-12-22 09:36:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天睡三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒醒后就要五六個(gè)小時(shí)后才能睡著，降火的草藥也吃過(guò)了沒(méi)用，每天都是這樣剛躺床上很快就睡著了，三小時(shí)后準(zhǔn)時(shí)醒五六個(gè)小時(shí)后再睡到自然醒，我這是怎么了

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2022-08-29 11:46:55 我要投訴

你描述的這些癥狀，睡眠時(shí)間明顯的減少。屬于睡眠障礙。大部分原因和焦慮或者是心煩壓力比較大有關(guān)系。建議口服一些改善神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，比如谷維素。褪黑素。平時(shí)放松心態(tài)，避免焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，不要喝興奮性的飲料。