心跳加速，恐懼死亡，怎么面對？

女 | 17歲 2019-12-21 23:23:11 2人回復來自襄陽市

健康咨詢描述：恐懼死亡，該怎么面對？怎么減壓？怎么正確面對死亡？

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2019-12-22 05:14:08 我要投訴

你心跳加速對死亡很恐懼，像這種情況主要是焦慮并伴有一定的恐懼導致的。生老病死是自然規(guī)律，每個人都會遇到的，既然大家都遇到的事情，你就不要去關(guān)注活好當下，多培養(yǎng)些興趣愛好，每當有這些想法的時候，就抓緊時間找些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。學會順其自然。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理疏導治療。

2019-12-22 22:55 ask92583011t9 追問

怎么正確面對死亡？

2019-12-23 05:10醫(yī)生回答：

生老病死是自然規(guī)律，大家都會遇到的事情既然大家都會遇到，都必須經(jīng)歷，所以你就不要再去想這件事情，活好當下，就把現(xiàn)在的日子過好活一天開開心心的過就可以了。

劉秀梅聊城市茌平區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心二級心理咨詢師擅長: 親子關(guān)系，產(chǎn)后抑郁癥，焦慮障礙，睡眠障礙，植物神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：18620稱贊：25

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2019-12-21 23:52:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，你是有焦慮癥和恐懼癥情況的，需要自己對于死亡形成正確的認知，正確面對死亡。
      指導意見：
      一般恐懼死亡特別嚴重的情況都是有一定的原因的，所以首先要找出問題癥結(jié)所在，才能進一步的解決。建議去進行系統(tǒng)的心理咨詢，必要時配合藥物治療。

2019-12-22 13:50 ask92583011t9 追問

我也不清楚自己為什么這么怕

2019-12-22 14:03醫(yī)生回答：

您好，是否遇到過周圍人或者親人死亡的情況？

2019-12-22 22:17 ask92583011t9 追問

沒有呀，我就是從小就怕，也不知道為什么

2019-12-22 22:25醫(yī)生回答：

您好，這種情況建議去做一下心理咨詢治療。

2019-12-22 22:26 ask92583011t9 追問

怎么減壓？

2019-12-23 07:57醫(yī)生回答：

您好，自己心理上首先對死亡有個正確的認知，生老病死本身就是自然規(guī)律，不是你怕就不會來的。我們能做的是活在當下，過好每一天。然后，更要注意身體的鍛煉和保健，增強身體素質(zhì)。最好，培養(yǎng)良好的興趣愛好，多看一些正能量的東西。