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減肥可以偶爾吃一次火鍋嗎？

男 | 13歲 2019-12-21 19:02:48 1人回復(fù) 來(lái)自達(dá)州市

健康咨詢描述： 減肥可以偶爾吃一次火鍋嗎，今天中午和晚上吃的清湯火鍋，蘸料也沒(méi)有麻醬，花生醬香油這些，會(huì)胖嗎，吃撐了怎么辦

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:02:03 我要投訴

      減肥期間盡量不要吃太油膩的東西，吃火鍋時(shí)多食蔬菜少吃肉，感覺(jué)吃的多了，就要多運(yùn)動(dòng)，盡量減少熱量的攝取。減肥就是吸收的熱量少點(diǎn)，消耗的熱量多點(diǎn)，從而起到減肥的目的，并且要做到持之以恒。

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