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2019-12-20 19:06:14 我要投訴
煉手指的握力一定要適可而止，不要過(guò)于勞累，避免肌肉的拉傷，另外出現(xiàn)疼痛可以進(jìn)行局部的熱敷，按摩針灸理療，同時(shí)可以貼烏梢蛇活骨貼黑膏，有助于恢復(fù)的。
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2019-12-20 18:50:50 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的握力器的訓(xùn)練也應(yīng)該是循序漸進(jìn)，不應(yīng)該是一天的強(qiáng)度特別強(qiáng)大，第二天休息。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：不管什么樣的鍛煉，都是循序漸進(jìn)進(jìn)行的，而且是以自己的承受能力為主，是每天需要鍛煉的。
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