一天晚上練完肌肉后睡覺

      考慮是局部的肌肉勞損，可以通過按摩，熱敷，理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免過度活動(dòng)。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      您好，如果是長(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉，是可能會(huì)出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      您的鍛煉需要堅(jiān)持，還是適量為主，如果是突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，是會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛無力的。祝安康！