失眠可以吃褪黑素嗎？

      已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物。你先調(diào)整下心態(tài)，必要時再用藥，也可以考慮應用中成藥比如百樂眠，酸棗仁合劑等藥物
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，近期有失眠，睡不著覺，有可能是與過度勞累，壓力大有關，另外也有可能是與你喝酒抽煙有關引起，褪黑素有延緩衰老，改善睡眠質(zhì)量的功效，可以服用。
      指導意見：
      你好！近期失眠，查找原因，有無過度勞累，喝酒抽煙的習慣？建議放松心情保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)，晚飯不宜吃的過飽，可以服用褪黑素，戒酒戒煙，晚上看電視不宜過長或看手機不宜過長。
      
      以上是對“失眠可以吃褪黑素嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠可以吃褪黑素，褪黑素對白天睡覺多晚上失眠，黑白顛倒的效果較好。
      指導意見：
      你好失眠可以吃褪黑素，褪黑素主要作用于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、抗氧化、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜間的2-3點，長期失眠的患者會有褪黑素分泌減少，導致失眠更加嚴重，所以適當補充褪黑素可以治療失眠，如果伴有明顯焦慮、抑郁以及其他原因引起的失眠，需要明確病因后再進行對癥治療。