有一次跑步鍛煉身體，然后腿疼
健康咨詢描述： 鍛煉過身體然后第二天小腿疼，上樓梯都疼，都慢慢一個一個踩著臺階上樓梯，疼一個多星期了。
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你目前描述的這種情況考慮是在進行體育鍛煉之后，局部的肌肉勞損或拉傷。急性期可以適當的肌膚外有一些活血止痛的中成藥改善癥狀，在以后的鍛煉中應當循序漸進，避免一次過度勞累或者是運動量過大。如果疼痛持續(xù)增加較長或者是反復發(fā)作的話，最好能做一下局部的磁共振，看一看損傷的程度。
我感覺更像是腿軟
我看你上邊說的是小腿疼，疼痛的話一般是考慮有拉傷之類的疾病。
你好，你這種情況有可能是平常不鍛煉，突然間加強活動力度，造成體內乳酸堆積導致，所以說小腿疼，這種情況可以適當熱敷，熱敷，做做按摩，慢慢就會有所緩解，不用擔心，或者再吃點活血化瘀的藥物。
我感覺更像是腿軟
劇烈運動之后，體內乳酸堆積就會有腿軟的感覺。
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你好，你這種情況有可能是平常缺乏鍛煉，突然間加大活動力度，造成體內乳酸堆積，所以說小腿酸疼，這種情況可以適當熱敷熱敷，做做按摩，過幾天就會恢復正常的，不用過于擔心。
我感覺更像是腿軟
那你在觀察看看
你好，你這種情況就是突然間活動力度加大，體內乳酸堆積導致的，可以適當按摩按摩做做熱敷，慢慢恢復就可以，一般三四天后這種小腿酸痛的情況就會明顯消失。
我感覺更像是腿軟
那就在觀察看看，如果還是沒有緩解，再到醫(yī)院就診。
病情分析：
您好，這考慮為您突然的劇烈運動或者運動時間比較長，代謝產物在體內堆積引起的疼痛
指導意見：
建議您可以適當熱敷按摩以加快局部血液循環(huán)，促進代謝產物乳酸的排泄，一般一周多就會好轉，以后鍛煉身體要先熱身讓身體適應，運動完后還需要進行放松活動
我感覺更像是腿軟
由于用力過度然后會疼痛，勞損后肌肉耐力會減低，一般慢慢會好轉
病情分析：
你好，根據你的描述，你在鍛煉之后的了，腿部非常疼痛，考慮是乳酸淤積的關系。
指導意見：
人在突然之間的大運動量之后，就會進入到無氧呼吸的狀態(tài)，肌肉里面會有大量的乳酸淤積的了，尤其是平時不怎么鍛煉的人，基本上一周左右就會明顯恢復的了。你是酸還是痛，酸的話，熱敷。痛的話，有可能是肌肉拉傷，要去醫(yī)院拍片了。
我感覺更像是腿軟
腿軟，沒有疼痛感，感覺更多的就是平時不鍛煉，偶爾鍛煉一次，運動量太大了，建議熱敷
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