你好醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)自卑心理怎么解決

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為經(jīng)常會(huì)有手淫，可能會(huì)導(dǎo)致身體消瘦和機(jī)體免疫力下降，因此不建議沉迷于手淫以后的快感，建議可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉以助于改善身心健康。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，從自己手淫以后，下巴上的肉少了，感覺(jué)很自卑。這是心理問(wèn)題的一種，自卑是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感，可通過(guò)調(diào)整認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)信心和給予支持而消除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意生活規(guī)律，積極自我心理調(diào)節(jié)，如降低期望值，提高自信心，做自己能做的事，不要追求完美。自信心是在每一次成功中得到體驗(yàn)和強(qiáng)化。不是手淫導(dǎo)致的。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況上述的壓力釋放過(guò)度的行為和出現(xiàn)有顏面部以及其他部位的體脂減少是沒(méi)有直接關(guān)系的。需要查找飲食的變化或者是環(huán)境因素同時(shí)有無(wú)重大事件的影響以及壓力而引起消瘦，是自我的價(jià)值感以及審美觀引起的偏執(zhí)心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要先查找有無(wú)節(jié)食或者其他基礎(chǔ)性病變而引起的體重變化，另外可以通過(guò)發(fā)型或者穿著來(lái)改變自己的審美角度同時(shí)來(lái)接納目前的變化?？梢酝ㄟ^(guò)主動(dòng)社交來(lái)增強(qiáng)自信心以及多結(jié)交正能量的群體來(lái)提升自己的素質(zhì)，以上的心理影響到睡眠質(zhì)量或日常生活可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，或者到體檢門(mén)診評(píng)估健康來(lái)糾正自己的認(rèn)知行為。
      
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)自卑心理怎么解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有自卑心理可能是心理作用，負(fù)面情緒太多的，應(yīng)該和手淫關(guān)系不大的，屬于抑郁癥的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心不適，不要刻意去考慮太多問(wèn)題，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多戶外參加集體活動(dòng)，必要時(shí)到醫(yī)院心理科咨詢(xún)心理專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理，